Masa muscular y cardio

Licenciada, es que he oído que si hago cardio, NUNCA aumentaré masa muscular. Y yo les respondo: "Aja y cuéntame, qué cardio haces? Cómo lo combinas?? Estas 2 preguntas son clave!! Haciendo cardio puedes aumentar más muscular pero: sí es un proceso más lento y sí cuesta más. Si definir tu cuerpo es tu meta y amas hacer cardio sólo preocúpate de seguir haciendo tus ejercicios de resistencia durante la semana, es decir, en la combinación está la magia. También la nutrición es importantísima, debes estar consumiendo los alimentos y nutrientes necesarios para mantener tu masa muscular y cambiar el cardio SIEMPRE!! Intenta cambiar los trotes de horas por correr menos tiempo a máximo velocidad y hacer intervalos. Puedes probar la caminata a intervalos, el trote a intervalos Hay muchísimas ideas y formas de hacer las cosas, sólo tienes que querer!! Y no le tengan miedo al cardio! No han visto las piernas de los velocistas entonces, acaso?!