Batido de piña, mango y agua de coco

Mezcla ideal post workout para recuperar energía si tu entrenamiento fue una combinación de pesas y cardio. También puede funcionar de merienda para esas personas flaquitas (que ahora me escriben muchísimo), que quieren aumentar de peso/masa muscular. Receta no apta para diabéticos. Estas 3 frutas son súper saludables, bomba de vitaminas, minerales y grasa saludable. Súper refrescante, antioxidante, desintoxicante y diurética. Aquí les dejo la receta. Ingredientes: 1/2 piña 1 mango maduro 1/2 vaso de leche de almendras (opcional) 1/2 vaso de agua de coco, 1/2 cucharadita de cúrcuma molida 1 cucharadita de zumo de limón Coco rallado (opcional) Preparación: Pelar el mango y la piña, desechar la parte central de la piña porque suele estar muy dura y fibrosa. Cortar en cubos pequeños y colocar en una bolsa o recipiente apto para congelación. Congelar durante al menos una hora. Si lo dejamos más tiempo tendremos que dejar que se descongele un poco cuando lo saquemos, o la fruta estará demasiado dura. Cuando queramos tomar el smoothie, colocar la fruta en el vaso de una batidora o procesador de alimentos. Triturar ligeramente. Añadir la leche de almendras (opcional, si estamos buscando bajar de peso podemos eliminar el mango y la leche y probar a ver qué tal), el agua de coco, y el limón.