El coco fruta exotica del cocotero

Bueno buenoooo y a quién no le provoca una cocadita o un agua de coco estando en la playa o con calorcito?? Nunca les he hablado del coco, pero gralmente los deportistas me lo preguntan mucho! Y si, es una fruta calorica por su importante contenido de grasas saturadas (saludables en este caso) y azúcares naturales. SIN EMBARGOO también es altísimo en agua y fibra soluble, lo que regula todo nuestro funcionamiento intestinal, y tiene muchos electrolitos y oligoelementos importantisimos para mantener el balance en nuestro cuerpo. Después de una hora de ejercicio intenso (HIIT mas pesas por ej) es genial para reponer agua y electrolitos (magnesio, fósforo, calcio, POTASIO), unos regulan el sistema neuro muscular y otros ayudan tambien a deshinchar! UNA FRUTA DEL MAS ALLA!! Pronto les hablo más del agua de coco natural y de cómo hacer una cocada fit! Pendientes.