¡AMADA CELULITIS QUE NOS ACOMPAÑA!

Celulitis no es más que grasa rebelde, mezclada con toxinas y agua, que decide acumularse en diferentes lugares de nuestro cuerpo formando nódulos adiposos, lo cual le da la apariencia de "piel de naranja". Y por supuesto: mientras más grasa, más acumulación y más notoria es. Se da en un 85-90 % de las mujeres luego de la pubertad y está fuertemente relacionado con el ambiente hormonal de nosotras. Las mujeres tenemos progesterona y estrógeno que favorecen la acumulación de adiposidades de grasa y la retención de líquidos, dando como resultado esta condición. Y la pregunta preferida de todas: ¿SE PUEDE QUITAR LA CELULITIS? Bueno fíjense, a veces se relaciona hasta más con genética y calidad de piel, que con grasa, por eso, a veces tomamos pastillas mágicas anti celulitis, masajes, tratamientos con aparatos especiales etc.... y no nos funciona. La clave esta es MEZCLAR TODO y ver qué te funciona a ti!! Vamos a seguir estos tips e ir a la playa y quitarnos ese pareo o faldita felices de la vida y fresquitas!!! 1. Cardiovascular: como la celulitis es grasa, el ejercicio cardiovascular regular e intenso te va a ayudar a disminuir su apariencia, ponerte la piel más tersa. Lo ideal es 40 min 3-4 veces por semana, que tu corazón se acelere y no puedas mantener una conversación fluida, A FAJARSE!! 2. Pesas: el ejercicio anaeróbico también es vital, moldeará tu figura, y quemarás grasa por más tiempo que con cardio porque al aumentar músculo, este se sigue comiendo a la grasa hasta después de finalizar el ejercicio. 3. Toma agua y no ingieras deshidratantes: Ingiere de 2-3 litros de agua al día para eliminar toxinas y retención de líquidos, además el agua acelera metabolismo y te ayuda a quemar grasa de manera más eficiente. Y cuida el consumo de café, te, y pastillas diuréticas como centella asiática. Si vas a ingerir estos productos tienes que tomar MAS AGUA TODAVÍA para contrarrestar su efecto deshidratante. 4. No faltaría más queeee.... LA ALIMENTACIÓN!!!: debe ser rica en alimentos hidratantes y desintoxicantes: frutas, vegetales, también en proteínas magras, grasas saludables y carbos complejos medidos. Disminuir al máximo consumo de alimentos procesados, harinas refinadas, azúcar, sal y alimentos ricos en sodio. Y DE RESTO PEDIRLE A DIOSITO QUE SE APIADE DE NOSOTRAS Y QUE LA GENÉTICA NO NOS AGARRE!! A mi ya me agarró, pero yo perseverante y feliz!!! Nada de esto nos define, pero igual A FAJARSE!! VAMOS QUE VAMOS!!!