Alimentos top lalefit para mantener tu cabello, unas y piel

1. Arándanos, fresas y frutas del bosque en general: contienen polifenoles que combaten la vejez y las arrugas. 2. Melón y patilla (parte de mis frutas detox por excelencia): contienen licopeno para un brillo saludable de la piel. 3. Lechosa, cítricos, salmón y ajo: calman o alivian la inflamación. . 4. Vegetales verdes (espinaca, brócoli, etc): tienen antioxidantes que mantienen la elasticidad de la piel y zinc para producir colágeno. . 5. Avena en hojuelas: tiene compuestos antioxidantes, contiene saponinas que la hacen ideal para componer los jabones de cuidado corporal y además: nivela el pH de la piel. 6. Aceite de oliva y frutos secos: contra la resequedad y piel carrasposa. . 7. Zanahorias, tomate, auyama y remolacha con betacaroteno anti arrugas. Como datos extra: colocar cremas hidratantes y aceites en piel, cabello y cutículas y tratar de no sobreexponerse a sol! YYYY AGUA AGUA Y MAS AGUA!!