¿Te preocupan las comidas durante los días de vacaciones?

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- No alteres las horas de comida: Para reducir al mínimo el "desastre o desorden" que puede pasar, trata de mantener las horas de tus comidas. Típico que en estos días te levantas más tarde, solo haces el desayuno y no comes nada fuerte sino hasta la noche, y esto NO es bueno. La idea es que desayunes a la misma hora que siempre, tampoco a las 5:00 a.m. como cuando sales a trabajar, pero sí que cumplas con el desayuno, un almuerzo a mitad del día y una cena LIGERA. - Modera el consumo de bebidas con cafeína, y no las utilices como sustituto de la comida: La cafeína es un estimulante ligero, y su consumo elevado contribuye a la deshidratación y altera el sueño, por lo que te vuelvo a decir que es MEGA IMPORTANTE mantenerte hidratado con agua durante todo el día.