Ensalada de frutas

PRIMEROS BOCADOS DE FRESCURA EN LA MAÑANA Recuerden que la fruta se debe comer idealmente de primero y en el desayuno para evitar la fermentación. Es una rica merienda pre workout y nos aporta muchísimas vitaminas, minerales, fibra y agua, es decir, son bombas naturales de nutrientes. Lo más rico, puedes combinarlas como quieras, consumes 1-2 tazas y tienes tu ración lista para empezar tu día (lo recomendado es consumir 3 raciones de fruta a lo largo de tu día, y generalmente CADA RACION equivale a 1 taza de fruta picadita o 1 unidad de fruta). Una combinación ideal si vives en Venezuela, que además es súper desintoxicante: patilla, melón, piña y lechosa.