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1. Evitar colocarle sal a los alimentos, preferir el picante o los condimentos. 2. Sushi: rolls sin arroz, sin queso crema y no tempurizados. Es decir, sashimi con ensalada de algas o ceviche. 3. Incluir el pescado siempre!, pescados como: mero, merluza, curvina, pargo, atún (en agua). 4. Disminuir consumo de refrescos así sean light, al igual que moderar el consumo de alcohol (preferir vodka con soda).