Lalefit
Perfil
Logout
Menú
Dashboard
Interface
Publicaciones
Categorias
Tags
Editar Publicaciones
Dashboard
Publicaciones
Editar Publicacion
Nombre
Descripción
Hacer 1 hora de ejercicio, 4 veces por semana. Este paso es una meta más real y viable que pasar 2 horas al día en el gym, pero igual hay que sacar el tiempo!! No hay hora que sea mejor que otra para ejercitarse, es a la hora que TÚ PUEDAS!! Lo ideal es siempre combinar ejercicios de fortalecimiento (pesas, funcional, máquinas) con cardio (caminar, trotar, nadar, bicicleta), igual cualquier movimiento que te acelere el corazón se vale para el reto!! Al principio, si nunca has hecho actividad física, comienza caminando rápido 12-20 min y cada vez que camines RÁPIDO, sin poder tener una conversación, ve aumentando 5 min. Otras formas de cardio: trote, saltar cuerda, natación, bicicleta.
Link
Categoria
Sin Asignar...
Recetas
Tips Nutricionales
Tips Ejercicios
Testimonios
Motivacion
Entrevistas
Alianzas
Ninguno
Igtv
Tipo
Seleccionar...
Español
Ingles
Instagram
Etiquetas
Seleccionar...
coconut pancakes
natural tea
avocado
yogurt fruit smoothie
orange juice
healthy fruits
Salmon
Dark chocolate
ice cream healthy
pancakes
pizza
Recipes
cookies
protein
Lunches
rich and healthy
health care
online nutritionist
nutritionist
nutrition and diet
online dietician
diet and nutrition
cardiovascular
cardio workout
feeding america
proteinas
cardiovascular
cardio
ejercicios
dietista online
medicina
vegetal
estilo de vida
fitness
dieta y nutricion
receta saludable
vida saludable
vida sana y saludable
saludable
nutricionista online
nutricion y dietetica
nutricionista
alimentacion
salud
nutricion
Estatus
Seleccionar...
Activo
Inactivo
Antiguo
Seleccionar...
Si
No
eliminiar
Portada
Seleciona Foto
Cargar Fotos