Lalefit | Editar Publicaciones

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Mezcla ideal post workout para recuperar energía si tu entrenamiento fue una combinación de pesas y cardio. También puede funcionar de merienda para esas personas flaquitas (que ahora me escriben muchísimo), que quieren aumentar de peso/masa muscular.

Receta no apta para diabéticos.

Estas 3 frutas son súper saludables, bomba de vitaminas, minerales y grasa saludable. Súper refrescante, antioxidante, desintoxicante y diurética.
Aquí les dejo la receta.

Ingredientes:

1/2 piña 
1 mango maduro 
1/2 vaso de leche de almendras (opcional)
1/2 vaso de agua de coco, 1/2 cucharadita de cúrcuma molida 
1 cucharadita de zumo de limón 
Coco rallado (opcional)

Preparación:

Pelar el mango y la piña, desechar la parte central de la piña porque suele estar muy dura y fibrosa. Cortar en cubos pequeños y colocar en una bolsa o recipiente apto para congelación.
Congelar durante al menos una hora. Si lo dejamos más tiempo tendremos que dejar que se descongele un poco cuando lo saquemos, o la fruta estará demasiado dura. 
Cuando queramos tomar el smoothie, colocar la fruta en el vaso de una batidora o procesador de alimentos. Triturar ligeramente.
Añadir la leche de almendras (opcional, si estamos buscando bajar de peso podemos eliminar el mango y la leche y probar a ver qué tal), el agua de coco, y el limón.

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